Klima Kullanımında Dikkat! Uzmanlardan 5 Sağlık Uyarısı ile Serin Kalın!
Yaz aylarının bunaltıcı sıcaklıklarında klimalar sizin en büyük yardımcılarınız olabilir, ancak yanlış kullanıldıklarında sağlığınızı tehdit edebilir. Serinlemek için dikkat etmeniz gereken ipuçlarını keşfedin!
Yaz sıcaklıklarının artmasıyla birlikte, klima kullanımı en üst seviyelere tırmandı. Fakat uzmanlar, dikkat edilmesi gereken unsurlara dikkat çekiyor: Yanlış kullanım, solunum sorunlarından kas spazmlarına, hatta ani tansiyon düşmesine kadar pek çok sağlık problemine yol açabilir. İşte evde klima kullanırken göz önünde bulundurulması gereken bilimsel hususlar.
1. Klima Ayarı 22 Derece Olmalı mı? Yeni Öneri: 25-26°C Arası
Eskiden "22 derece ideal sıcaklık" olarak kabul edilse de, son yıllarda gerçekleştirilen araştırmalar bu sıcaklığın enerji tüketimini artırdığını ve vücut dengesinde olumsuz etkilere neden olabileceğini gösterdi. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. İpek T. Gökmen, "İçerideki sıcaklıkla dışarıdaki sıcaklık arasındaki fark 6-7 dereceyi aşmamalı." diyerek, 25-26 derece aralığının daha sağlıklı bir tercih olduğunu vurguluyor.
2. Klimayı Aç-Kapa Yapmak Daha Fazla Elektrik Tüketiyor
Pek çok kişi, tasarruf amaçlı olarak klimayı sık sık açıp kapatıyor. Ancak yapılan incelemeler, bu yöntemle kompresörün fazla zorlandığını ve böylece hem enerji harcamasının arttığını hem de cihazın ömrünün kısaldığını ortaya koyuyor. Bunun yerine, sürekli düşük hızda çalışacak şekilde ayarlanan "eko modu" tercih edilmelidir.
3. Filtre Temizliği İşin Temelinde: Her 15 Günde Bir!
Ev tipi split klimalarda filtrelerin 15 günde bir temizlenmemesi, bakterilerin, tozların ve mantarların iç ortama yayılmasına neden olabilir. Bu durum, özellikle alerjisi olan kişilerde astım ataklarını tetikleyebilir. Ayrıca düzenli bakım yapılmayan klimalarda kötü kokular ve nem kaynaklı bakteri üremesi kaçınılmaz hale gelir.
4. Direk Vücuda Hava Üflemesi: “Yüzüme Değil Tavana” Ayarı Gerekiyor
Klima havasının doğrudan vücuda yönlendirilmesi, özellikle gece boyunca maruz kalındığında kas spazmalarına, boyun fıtıklarına ve baş ağrısına neden olabilir. Uzmanlar, klimanın "yukarıya üfleme" ayarında çalıştırılmasını, hava akımının doğrudan kişilere yönelmemesi gerektiğini ifade ediyor.
5. Uyurken Açık Kalmalı mı? Cevap: Zamanlayıcı Kullanın
Gece boyunca açık kalan klima, sabaha karşı vücut ısısını aşırı düşürerek bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Bu nedenle, uzmanlar gece uyurken klimanın "zamanlayıcı" modda çalıştırılmasını ve en fazla 2-3 saat sonra kapanacak şekilde ayarlanmasını öneriyor.
